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Affor, Prevención Psicosocial.

Opinando en nuestro blog

¿Por qué me enfado tan fácilmente?. 9 estrategias para manejar mi irritabilidad

  • Me planteé trabajar en manejar mi estrés el día que mi hija me dijo: “papá, últimamente estás siempre enfadado”
  • ¿Y sabes por qué estás siempre enfadado?
  • No es culpa suya, ¿sabes? «¡Me cabreo porque no estoy bien!».

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¿De verdad sabes qué es el coaching?

David Bisbal y los coaches de La Voz, coaching para dejar de fumar o para perder peso, póker coach, coaching para ser feliz, coaching financiero, etc.

Cuando un término se pone de moda y se populariza acaba usándose de forma indiscriminada y no siempre correcta. La falta de información sobre lo que realmente es coaching y lo que no lo es, termina por generar una confusión que puede incluso derivar en que tanto la disciplina como los profesionales que la aplican terminen por devaluarse.

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Consejos para mejorar tu autoestima.

"La autoestima básicamente es un estado mental. Es el sentimiento o concepto valorativo (positivo o negativo) de nuestro ser, la cual se aprende, cambia y la podemos mejorar. Se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo, asimilando e interiorizando durante nuestra vida".

"Antonio José de Sucre"

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¿Cómo vencer al Síndrome de Burn Out?

Desde hace ya más de tres décadas, la psicóloga social Cristina Maslach estudiaba un síndrome que se caracterizaba por el agotamiento emocional, la despersonalización y la baja realización personal. Además, observó que esto sucedía con mayor frecuencia en aquellos profesionales que se encontraban en contacto directo con otras personas. A este cuadro de síntomas se le dio el nombre de  Síndrome de Burnout.

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La empresa se apunta al Psicólogo

“No puedo más”, “estoy al límite”, “seguir así me va a costar la salud”… Frases que expresan un estado de agotamiento y la conciencia de que uno ha estado demasiado tiempo tratando de ignorar que algo no iba bien, hasta que se hace evidente por el coste emocional y personal que implica. 

Pero… ¿Es posible que éste no sea sólo un mecanismo de las personas? Teniendo presente que las empresas están formadas por individuos, ¿pueden las organizaciones abstraerse realmente de estas necesidades humanas que las integran?

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